co do kreatyny

witaj. gainer od ON jak najbardziej jest spoko, dodatek siemienia, mct, w tym wysokiej jakosci wegle przemawiaja na jego korzysc co do bialka klasyczne wpc styknie, wiec standarda laduj z kreatyn bym wybral crea core, w skladzie ma HCL z jablczanem i akg-kreatyny

Acha i jeszcze jedno. Piszę nowego posta bo nie wiem jak zmienić tamtego :P Czy np. 5ml kreatyny to to samo co 5g? Bo mam miarkę w ml (z jakiejś odżywki mi została) a co do odmierzania łyżeczką nie jestem pewien. Bo biorę kretę dopiero 10 dni a coś za dużo jej ubyło :P

jesli chodzi o pirogronian kreatyny to b.dobry jest creapure pyruvate...co do termogenikoow czy raczej preparatoow spalajacych tkanke polecam preparaty oparte na gugoolsteronach...dodatkowo green tea extract..o wysokim stezeniu katechin..i jakis dobry fat burner..... a i jeszcze jedno..niekoniecznie w nazwie termo oznacza tero wpraktyce:) tero.to [...]

Zle rozpisane dawkowanie kreatyny. powinno byc tak: DT:Rano mono,Przed Treningiem CP DNT:Rano CP ,w porze treningu mono Co do Gainera i bialka to: bialko po treningu jest nie potrzebne. a reszta moim zdaniem dobrze rozpisana. a w dni NT białko i gainera bierz miedzy posilkami i wg braków w diecie.

QUART dzieki za odp. a co do kasy to po kupieniu kreatyny bede mial jeszcze 100zl ;] ile carbo kosztuje?? kolega polecil mi zebym sobie jeszcze kupil DIBENCOZIDE MAGNUM.

A co do tego dawkowoania ktore rozpisałes to wszystko ok sie wydaje , ale jak dla mnie zamiast rano to bierz przed treningiem pierwsza dawke Kreatyny

dachu127 mi właśnie chodziło o test na obecność narkotyków . A co do tej kreatyny i amfy trzeba by się zapytać jakiegoś chemika czy ma to jakiś związek ze sobą czy porostu psie sztuczki żeby wam rabanu narobić . Bo trochę śmieszne sie to wydaje

mozesz dac mniejsze dawki nie ma problemu. nie ma koniecznosci stosowac kreatyny na czczo, nie wplywa to na jakosc cyklu lepiej dac przed i po treningowo co do wody pij tyle ile trzeba

polączenie shosk storm bedzie takie samo jak np napalm-detonator, white flood-green magnitude, noshotgun + jakas forma kreatyny. Trudno ocenić czy na ciebie dobrze to podizała, kreatyna to na pewno co do noobsterów jedna osoba napiszę że super a inna ze lipa bo inny produkt na niego będzie działał lepiej. Chcesz pompy to [...]

No dzieki panowie! chyba pociagne jeszcze masowke A co do tauryny zakrześ to spoko mam super zestaw tauryna,L-GLUTAMINE ,CREAPURE + ALA + WITAMINA B1 monohydratu kreatyny z SKW + kwas alfa liponowy + witamina B1,D-Ribose i jeszcze troche witaminek wiec zestaw wypas myslalem jeszcze o hmb bo tez ludzie wrzucaja do kretki ale zrezygnowalem szkoda [...]

W cell masz te wszystkie pompowacze wiec zalecane jest branie przed treningiem ,za to po treningu organizm lepiej wykorzysta kreatyne Co do WPC wiele osób dodaje białko do kreatyny i efekty są.Ogólnie nie zamartwiaj sie ,bo kreatyna prawie zawsze zadziała .Duzo jedz ,dużo spij i rosnij

oczywiscie ze nie wlasnie masz bledne wyobrazenie co do suplementow, bo od nich ci nie rosnie masa, to dzieki nim nie stajesz sie potezny, one tylko pomagaja ci w dazeniu do celu na dobrej diecie bez kreatyny, tez mozna sporo wypracowac pozdr

co do cen to sprawdź ja na sfd wylukalem niektore zeczy 10-15zl taniej a, na jeden cykl (miesiac-poltora) 250g kreatyny starczy, ja bym polecal w tabletkach jednak (olimp/nutrend) gdyz duzo latwiej dawkowac...

mozesz zejsc do 10kaps na dzien...ale takjak mowie..ogolny bilans kreatyny bedzie maly i efekty nie beda maksymalne... dolaczenie crestera niewiele da w takiej ilosci co do dawkowania to najelpiej podziel na jedna porcje rano na czczo...i druga po poludniu (po treningu)

spoko po to tu jestem a co do Dextro juice to są cukry proste i lubią się odkładać w tłuszcz w dużych ilościach a z tym wchlaniniem lepszym kreatyny to bzdura

co do jakosci to rowniez potwierdzam ze ISOPREME ewentualnie 100% whey optimum - ale to ciut drozsze odzywki dla mnie nr 1 to zestawienie MXPRO z ESN + ta kretka 2,27 wieloskladnikowego bialka + 0,5 kg kreatyny za 160 zl !!!!!! kurde no juz taniej sie nie da !! na razie mamy 22 zamowienia !! a towaru jeszcze duzo !!!!!!

[...] w organizmie a tym samym wiekszym cisnieniem. Ale podkreslam - przy odpowiedniej diecie cisnienie sie nie podnosi. Jest to tylko i wylacznie toja wina. Jezeli nie masz doswiadczenia ani diety to przyjmowanie kreatyny mija sie z celem bo nie wykorzystasz jej potencjalu a jedynie bedziesz narzekal i odradzal ja ludziom bo "podniosla ci cisnienie".

e skoro moje apele o pozostawienie kreatyny w spokoju nie zostaly zauwazone zrob jak pisali poprzednicy. M3 BX bedzie ok lub tez Monohydrat Olimpu -zalezy ile masz teraz kasy. Co do treningu bica , rob go raz w tygodniu np. tak: uginanie ze sztanga stojac- 4 serie- 10,8,8, 10 modlitwenik- 3 serie- 10, 8,8 i skup sie na intensywnosci - miesnie [...]

W zasadzie może wystarczyć zakładając że będziesz brał 5kaps M3 zawsze rano. Tylko wtedy w dzień nietreningowy dostarczysz troche mało kreatyny, a ze względu na umiarkowaną kinetyke wchłaniania jabłaczany warto w dzień bez treningu tylko na nim oprzeć suplementację. Co do progresji jest to dokładanie ciężaru w każdej kolejnej serii.

co do porównania mono/wolna postać kreatyny i stack to po prostu w stacklu masz niekiedy full dodatkowych substancji, które działają w różny sposób. imo możesz sobie na stacku pojechać. Różnicy nie będzie, prócz komfortu większego na treningu.